自由泳身体不伸展,打腿前进难

时间:2019-08-24 来源: 星座

22: 31: 56齐齐寻求健康

游泳踢腿是一种由身体伸展的花朵。游泳踢腿是有压力和耗时的,所以如何使计时准确,力量合理?这取决于身体的伸展。没有拉伸的踢腿有很多问题。身体在身体,腿部和腿部,只能是独立的。即使是相互克制也有帮助。

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很多时候,当我们游泳时,我们感觉我们不能走水,或者我们无法获得足够的水。当我们感到不安时,我们会不小心向前倾斜,或者抬起我们的屁股。水已经消失了,腿踢不是一晃而且往前走。回想起这种感觉,我找不到它。也许它被称为“水感”。水质好的人发现它很快,穷人发现它很慢,甚至找不到它。对于这种现象,就个人而言,不考虑水质,更多的是从身体动作中找到原因,尝试更多。

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对于业余爱好者来说,大多数情况下的主要原因是腿部与身体脱节。例如,自由投掷鞭腿,初学者只知道如何击败他们的脚,但腰部不会用硬,松散漂浮在水面上。如果水平较高,腰部会发挥力量,但不能与自我的肩膀协调。时机错了,这将是徒劳的。拖腿更好。另外,在你感觉身体伸展的情况下,游泳是否会发挥?

说到这些就是为了表达一种观点,即游泳的踢腿应该服从身体的延伸。利用伸展身体的“平台”,腿部的运动和手的运动可以均匀地组装在该平台上,与身体形成有机体。总的来说,效率最高,使人体可以穿过水面。

腿的前十字架为例。当一只手向前伸展并转动肩膀时,原木开始滚动,身体感觉伸展和伸展(曲线伸展,垂直轴上的“S”型和纵轴的滚动扭矩。当你正在合成曲线,你准备踢。当你把它转到适当位置并且你的身体伸展到位时,你只需踢腿并形成“扭曲扭曲”。然后你开始推水并使用“扭曲” “你的身体扭曲。我觉得我的手在我的手掌上移动我的身体。这是身体踢和合理的力量的时间。时机准确,力量合理。曲线伸展加一个直线“动作一般在顶部”,当一只手向前伸展时,顺势腿向下,当躯干滚动时身体会扭曲成曲线。然后在推水时释放这种势能,然后用胳膊伸直身体。“可以这么说当身体滚动时,身体会扭曲并积聚,然后释放出潜在能量的身体运动。

大多数人都做不到,而且当你看别人时,你常常看不到它。这是身体运动的伎俩。但是一旦掌握了它,你的自我肯定会滑入水中。每当你游泳时,你应该尽量不注意你的腿和脚在做什么,慢慢地忘记它以形成习惯性的反应。只要你做好伸展和拉直身体的工作,一切都会在那里。

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腿的人。

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游泳踢腿是一种由身体伸展的花朵。游泳踢腿是有压力和耗时的,所以如何使计时准确,力量合理?这取决于身体的伸展。没有拉伸的踢腿有很多问题。身体在身体,腿部和腿部,只能是独立的。即使是相互克制也有帮助。

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说到这些就是为了表达一种观点,即游泳的踢腿应该服从身体的延伸。利用伸展身体的“平台”,腿部的运动和手的运动可以均匀地组装在该平台上,与身体形成有机体。总的来说,效率最高,使人体可以穿过水面。

腿的前十字架为例。当一只手向前伸展并转动肩膀时,原木开始滚动,身体感觉伸展和伸展(曲线伸展,垂直轴上的“S”型和纵轴的滚动扭矩。当你正在合成曲线,你准备踢。当你把它转到适当位置并且你的身体伸展到位时,你只需踢腿并形成“扭曲扭曲”。然后你开始推水并使用“扭曲” “你的身体扭曲。我觉得我的手在我的手掌上移动我的身体。这是身体踢和合理的力量的时间。时机准确,力量合理。曲线伸展加一个直线“动作一般在顶部”,当一只手向前伸展时,顺势腿向下,当躯干滚动时身体会扭曲成曲线。然后在推水时释放这种势能,然后用胳膊伸直身体。“可以这么说当身体滚动时,身体会扭曲并积聚,然后释放出潜在能量的身体运动。

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